Altijd gehaast, te weinig tijd, maaglast, zenuwtrekjes, een opgejaagd gevoel ... Herkenbaar? Deze 2-daagse training leert je efficiënter om te gaan met je tijd. Aan de hand van een aantal sterke zelfmanagementtechnieken leer je daardoor stress en werkdruk beter onder controle te houden. Resultaat: een veel aangenamer werkgevoel.

Doelstellingen

In deze opleiding krijg je richtlijnen in verband met het stellen van prioriteiten en het inschatten van effectiviteit. Meer bepaald leer je diverse stressoorzaken te identificeren en ermee rekening te houden, zodat je je tijdbeheer realistischer kan inschatten. Je gaat naar huis met:

  • Een flinke portie zelfkennis in het kader van time- en stressmanagement
  • Een evenwichtig beheer van de driehoek: eigen waarden en prioriteiten, vereisten van je functie en verwachtingen van de organisatie waarin je werkt
  • Een aantal instrumenten om resultaatgerichte keuzes te maken en prioriteiten te stellen
  • Praktische tools om je tijdsbesteding en stress onder controle te krijgen
  • Een meetbare tijdsbesparing resulterend in een hogere productiviteit
  • Een aangenamer 'werkgevoel' dankzij een betere stresscontrole

Pluspunten

Interactiviteit staat centraal: praktische oefeningen, vragenlijsten, praktijkvoorbeelden en discussies verduidelijken de theoretische modellen.

Ter voorbereiding van deze training breng je het liefst je functiebeschrijving mee, een organigram van je organisatie en een overzicht van de doelstellingen die je op professioneel vlak moet behalen. Je getuigenissen dienen als grondstof voor deze workshop. Zo leer je onmiddellijk uit reële cases en ontvang je persoonlijk advies in verband met je situatie. Je legt meteen de grondvesten voor je persoonlijke ontwikkelingsplan.

Bestemd voor

Deze training is bedoeld voor werknemers die:

  • beter willen presteren
  • constructief willen omgaan met stress
  • hun tijd resultaatgericht willen benutten
"

Deze cursus is een echte aanrader voor iedereen. Er werd op een plezante en interactieve manier uitleg gegeven over de fenomenen tijd en stress en hoe ze onder controle te krijgen. Het was zeker geen saaie powerpoint-presentatie die afgehaspeld werd, maar wel een vlotte cursus waar de cursist centraal stond.

"
Kurt Smets, Advanced Quality Engineer, Fremach Plastics
"

De opleiding biedt boven mijn verwachtingen vele elementen die direct toepasbaar zijn. Zowel voor mezelf als ook voor mijn medewerkers. De docent heeft me erg gemotiveerd de koe bij de horens te vatten en ik ervaar al resultaat! Bedankt!

"
Erika Boeykens, Regulatory Affairs Manager, MSD Animal Health
"

Heel leerrijke opleiding vol praktische tips met docent die alles heel duidelijk uitlegt, gecombineerd met voorbeelden uit de praktijk, zelfreflectie en nuttige oefeningen.

"
Tine Verheyden, projectleider, Infrabel
"

Het zwakke punt bij veel opleidingen is vaak de implementatie achteraf. Hier heeft de docent veel aandacht aan besteed en dat is positief!

"
Piet De Langhe, sectormanager, Comeos
"

Echt een hele goede en interessante opleiding. De docent bracht het ook erg boeiend, er zijn niet veel docenten die het zo kunnen overbrengen.

"
Stephanie Mesu, CRC specialist, Mazda Motor Belux

Programma

DAG 1: een pleidooi voor stress

  • Het fenomeen stress onder de loep
  • Diagnose van je eigen stressbeleving
  • Van stress naar 'flow': op zoek naar stress die je de kriebels geeft om productief te zijn
  • De kracht van positieve boodschappen en positief denken
  • Meteen toepasbare tools om met stress om te gaan
  • Leren focussen op hier en nu

DAG 2: de tijd als advocaat van de duivel

  • Maak kennis met de verschillende gedaanten van de tijd
  • Definieer je tijdsverslinders en tijdsbespaarders
  • Van timemanagement naar timecreation
  • Inventariseer en analyseer je taken in het licht van de tijd
  • Spring assertief om met je taken en collega's
  • Maak je eigen tijdsbesparend actieplan

Docent(en)

D_02357.jpg
Jan Lux

Jan Lux is zaakvoerder-trainer van Learning by Lux en vaste trainer bij Concentra Media. Daarnaast is hij gastdocent bij de Provinciale Hogeschool Limburg. Hij heeft een ruime ervaring als trainer in time- en stressmanagement, assertiviteit en het coachen van medewerkers en salesprofessionals. Elke opleiding wordt bij Jan Lux een echte workshop, waar 2 woorden centraal staan: 'work' (actieve deelneming van de deelnemers) en 'shop' (de trainer plaatst referentiekaders en inzichten in zijn etalage en de deelnemer neemt er die aspecten uit die hem of haar het meest bruikbaar lijken). Het onderling delen van de praktijkervaring vormt samen met de theoretische aanvullingen een ideale sleutel tot een boeiend leerproces.

Lees meer

Praktische informatie

Prijs: 1 506 EUR (excl btw)

De opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaalt u zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

  • Tot 30% subsidie met kmo-portefeuille op klassikale opleidingen, virtual classrooms en live webinars. Meer info vindt u hier.
Incompany: Hebben meerdere collega’s behoefte aan deze opleiding? En trekt u liever niet naar een andere plaats? Breng de opleiding naar uw afdeling of onderneming: handig! Bovendien spitst de trainer zich dan toe op uw situatie, op uw sector en op de vragen van uw medewerker. Vraag uw incompany opleiding aan.

Inschrijven

Data