Bye bye burn-out

Burn-out. Allicht het modewoord van 21e eeuw. Maar misschien nog belangrijker is de niet te onderschatten ernstige problematiek en de vele slachtoffers die ermee gemoeid zijn.

• Wat is een burn-out precies?
• Hoe kun je een burn-out bij jezelf en bij anderen herkennen?
• Kun je anderen helpen bij burn-out?
• En vooral: hoe kun je een burn-out voorkomen of, als je reeds slachtoffer bent, hoe kun je het tij doen keren?

In dit webinar schetsen we eerst een kort maar krachtig theoretisch kader om daarna onmiddellijk in actie te schieten via beweging, power poses (houdingen) en inzichtsoefeningen.

Iedereen die meer inzicht wil verwerven in het voorkomen van chronische stress & burn-out.

We werken rond

• Begrippen stress, chronische stress, burn-out .
• Signalen van stress en burn-out.
• Energiemanagement : ontdek je energiegevers en energievreters.
• Van zelfbewustzijn naar zelfsturing en zelfzorg.
• Energetische bescherming, grenzen en doseren.
• ...