Een personal coach kan wonderen doen. Maar weet je dat het ook mogelijk is om aan zelfcoaching te doen? Niemand kan je beter doorgronden dan jijzelf. Neem je eigen gedrag onder de loep. Evalueer jezelf en leer uit je fouten. Hoe? Dat ontdek je in deze opleiding.

Doelstellingen

In deze opleiding leg je je eigen grenzen bloot en verleg je ze ook. De gevolgen?

  • Je wordt bewuster van je eigen sterktes en zwaktes
  • Je ontdekt wat je blokkeert en wat je voortstuwt
  • Je begrijpt welk effect je hebt op anderen
  • Je krijgt een toolkit met zelfcoachingtechnieken
  • Je leert welke methode je het best toepast in welke situatie
  • Je handelt proactief en vermijdt zo crisissituaties
  • Je optimaliseert je werkstijl en -houding

Door deze opleiding krijg je een duidelijk beeld van wie je bent aan de hand van een zelfanalysemodel. Een matrixtool (beslissingsboom) helpt je om effectieve levenskeuzes te maken. Kortom: je wordt vast de beste personal coach die je ooit had.

Pluspunten

De praktische aanpak en interactiviteit in deze opleiding helpen je de aangereikte technieken en instrumenten te vertalen naar je eigen werksituatie. Zo profiteer niet alleen jijzelf ervan. Ook je team en je organisatie halen hier voordeel uit.

Bestemd voor

Deze opleiding is er voor iedere professional die het roer zelf in handen wil nemen:

  • teamleiders die voor zichzelf meer impact willen creëren
  • managers, leiders en strategen die op een professionele manier bewust met zichzelf willen omgaan
  • iedereen die zelf zijn of haar functioneren wil optimaliseren en die verantwoordelijkheid opneemt voor eigen doelen, keuzes, remmen en gedrag
"

Kortweg een zeer goede opleiding om jezelf beter te leren kennen en iedereen die zelf zijn functioneren wil optimaliseren en die zelf verantwoordelijkheid opneemt voor zijn doelen, keuzes, remmen en gedrag. Sabine brengt dit ook met volle passie en dat maakt het zeer aangenaam om de opleiding te volgen!

"
Katia Struyven, Advisor Broadband Access, Telenet
"

Je leert effectief jezelf coachen: de nodige tools worden aangereikt, uitwerken ligt bij jezelf

"
Ingrid De Galan, adjunct directeur, CVO VTH Sint-Maarteninstituut
"

Een zeer gepersonaliseerde aanpak en inhoud. De inhoudelijke kennis van de docente was uitstekend en ook haar inzicht in de groeps- (en individuele) dynamiek en hoe ze er mee omging was zeer goed!

"
Tinne Vervoort, klantbegeleiding, Digipolis
"

Een zeer goede cursus zelf-coaching die zeker tegemoet kwam aan mijn vragen/noden. En de tools die mij aangereikt zijn, ga ik zeker in de praktijk proberen toe te passen.

"
Marleen Boiten, Vendor Planner, Tyco Electronics Raychem
"

Ik kreeg persoonlijke tips en coaching. De opleiding was boven verwachting.

"
Pascale Van Bogaert, management assistant, Quadriga Car Retail

Programma

DAG 1

1. Ken jezelf: hoe zit je in mekaar, waar ben je goed in, waar moet je aan werken, wat motiveert je, wat houdt je tegen, wat zijn jouw waarden, wat zijn jouw mentale grenzen?

  • Teken je boom: kerstboomfilosofie
  • Vanuit je kwaliteiten en valkuilen jezelf en anderen in kaart brengen
  • Aanvaard jezelf
  • Communiceer positief en constructief met jezelf: hoe je gedachten bepalend zijn voor hoe je je voelt
  • SOS! Houston, I have a problem! Waarom het soms niet lukt om jezelf te coachen.

2. Probleem- en conflictanalysemodel en mentale kaders

  • Relativeren een kunst?!
  • Paradox van loslaten en ervaren
  • Werken met doelen, subdoelen, projecten, deadlines en planningen
  • Stressbalans: hoe optimaliseren, wat gebeurt er met jou en je lichaam?
  • Relaxatieoefeningen die u helpen om oplossingsgericht te denken in plaats van probleemgericht

DAG 2

1. Toolbox van allerlei selfcoachingstechnieken: virtuele rondleiding

  • Welke technieken zijn er?
  • Wanneer ze te gebruiken?
  • Hoe ze te gebruiken?
  • Welk resultaat kan/moet je beogen?

2. 'What if'-scenario's: oefeningen, toepassingen in de praktijk en cases

Docent(en)

cr-00004094
Sabine Tobback

Sabine Tobback is zelfstandig MCC certified coach, gespecialiseerd in executive coaching, leadership en loopbaanbegeleiding. Zij biedt een unieke mix aan van theorie en levensechte praktijkvoorbeelden. Ze deed internationale bedrijfservaring op tijdens een jarenlange carrière bij Exxon Mobil in België, Nederland, Frankrijk en de Verenigde Staten, en werkte er als Expatriate Team Leader en European Employee Development Advisor.

Lees meer

Praktische informatie

Prijs: 1 506 EUR (excl btw)

De opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaalt u zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

  • Tot 30% subsidie met kmo-portefeuille op klassikale opleidingen, virtual classrooms en live webinars. Meer info vindt u hier.
Documentatie:

Je krijgt na de opleiding een handig e-book om met je eigen gedachtegoed verder aan de slag te gaan.

Inclusief matrixtool (beslissingsboom) om je te helpen effectieve levenskeuzes te maken.

Inclusief het managementboek 'Out of office: de succesformule voor harde werkers' geschreven door trainster Sabine Tobback.

Score docent(en):

9,2/10

Incompany: Hebben meerdere collega’s behoefte aan deze opleiding? En trekt u liever niet naar een andere plaats? Breng de opleiding naar uw afdeling of onderneming: handig! Bovendien spitst de trainer zich dan toe op uw situatie, op uw sector en op de vragen van uw medewerker. Vraag uw incompany opleiding aan.

Inschrijven

Data